腿部拉伸多长时间才有效

蓝颜默 1个月前已收到1个回答举报

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大概半个小时会比较有效一些，因为这个时间你的腿部可以得到了一定的拉伸作用用，还有很好的缓冲和适应，还有定型之后你就可以慢慢的锻炼

12小时前

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