那些植物含蛋白质较高

那段爱情 3个月前 已收到1个回答 举报
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亖何須説朙 4星

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、玉米：每100克玉米含蛋白质4.7克。

2、豆类：小豆、蚕豆、扁豆、大豆均含有丰富的蛋白质，其中大豆最为丰富，每100克大豆含蛋白质20-25克。

3、小麦类：小麦、黑麦有较高的蛋白质含量，接近13克/100克。

4、红豆：每100克红豆含蛋白质达20.4克。

5、燕麦：每100克燕麦含蛋白质约12克。

6、核桃、腰果：每100克核桃、腰果含蛋白质约14-15克。

7、芝麻：每100克芝麻含蛋白质约15-20克。

8、黑豆：每100克黑豆含蛋白质约23克。

9、绿豆：每100克绿豆有较高的蛋白质含量，约为20-26克。

8小时前

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