胡麻油是什么油怎么吃

稳你战场 1个月前 已收到2个回答 举报
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腰缠万贯 1星

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胡麻油是由胡麻籽榨出的、含亚油酸比较高的优质食用油。胡麻可以做为凉拌菜的调料。胡麻油也可以用来炒菜，但要注意在炒菜时，油温不要过高，以免破坏胡麻油的营养价值。也可以直接食用，直接沾面包或者馒头食用。

16小时前

46

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是一种食用油。

胡麻油又称亚麻籽油，主要是从胡科植物脂麻种子中提取出来的脂肪油，含有大量的脂肪、蛋白质、热量以及钙、铁、钠等营养元素，具有很高的营养价值，适量食用有利于人体健康。

胡麻油的正确食用方法

2

做凉拌

胡麻油可以直接进行食用，用它来做凉拌可以很好的保留住其他蔬菜的原味，并且还带有淡淡的亚麻籽味道，令人具有食欲。

做甜品

胡麻油本身就是食用油中的一种，含有大量的维生素，用来做甜品吃，有利于人体对甜品食物的吸收和消化。

做菜

胡麻油营养价值含量高，用来炒菜与利于人体健康，其次，胡麻油的价格比较合理，适合长期做菜食用。

14小时前

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