直接吃水果和喝现榨的果汁有什么区别

鱼光眼泪 3个月前已收到1个回答举报

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分不清美丑 2星

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营养成分摄入不同：直接吃水果可以补充多种营养物质，包括维生素、微量元素和膳食纤维等。但在榨汁的过程中，果汁失去果肉和部分维生素，可能会导致营养成分流失。

2. 功能不同：直接吃水果能更好地促进肠胃蠕动，预防和改善便秘，鲜榨果汁则更适合快速摄入多种营养成分。

17小时前

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