雌激素低吃什么食物能提高

迩若安好 2个月前 已收到1个回答 举报

莪哋尒荢宙 2星

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可多吃豆类食品,或富含锌、硒的食物。紫菜、海带、鱼虾含有丰富的雌激素。蜂王浆中含有丰富的植物雌激素。但要注意补充的量不能过多。平常还要养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持愉快的心情。

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