急求 吐司面包的热量是多少呢

吐司的热量是100大卡左右。一片普通土司的重量大约为30到50克，热量大约为100到150大卡之间。

全麦吐司的热量大约为247大卡每100克，但是由于土司面包的品牌、质量、成分的不同也会有所不同。

热量是298 千卡 / 1247 千焦。具体做法如下：

材料：

面包粉500克，酵母6克，糖76克，盐6克，奶粉20克，蛋液50克，牛奶270克，黄油50克，红豆沙适量

做法：

1、把除黄油外的材料放入面包机桶中，选择和面序揉成面团。

2、加入黄油后继续选择和面序，揉至能拉出薄且不易破的膜后取出面团放温暖处进行一次发酵。

3、面团发酵至两倍大，发酵结束，排气后把面团分成6等分后滚圆盖保鲜膜松弛15分钟。

4、取一松弛好的小面团，擀开，翻面后在中间1/3处放上红豆沙，自上、下各1/3处向内折。

5、中间放上红豆沙压薄底边从上往下卷起来，放入吐司模具中。

6、放入温暖处进行二次发酵，一般到模具的8成，二次发酵完成，表面刷蛋液。

7、放入预热好的烤箱，上火180度，下火200度，时间30分钟左右，烤好后，取出晾凉即可。

吐司是一种高热量的面包，每100克吐司之中还有380大卡左右的热量。其中还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，很容易发胖。

一片普通吐司面包约85卡，全麦的一片72卡，虽然不顶肚，但热量确实挺高的，苹果一个也要70卡哦。

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