喝牛奶的最佳时间

眼睛会说谎 3年前 已收到2个回答 举报
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喝牛奶最佳的时间一般是在早上或睡觉前，也可以在饥饿的时候喝牛奶补充能量需求。

牛奶中富含有丰富的钙质，钙质的吸收需要维生素D，而维生素D主要是通过阳光照射皮肤产生。所以如果在早上喝牛奶，经过上午和下午阳光的照射可以产生充足的维生素D，对钙质的吸收有很大的促进作用。

1小时前

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结局谁来写 2星

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早晨七点到九点之间是喝牛奶的最佳时间，因为早晨人的身体需要大量的营养，早晨时间喝一杯牛奶对一整天的身体都是极好的，可以补充大量的蛋白质和维生素

21小时前

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