什么鱼煲汤好喝 又有营养

金目鲈煲汤好喝，又有营养。
因为金目鲈肉质鲜美细嫩，富含优质蛋白质、钙、磷等多种营养元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力，对肝、肾功能也有帮助。
此外，加入一些中药材如枸杞、黄芪、当归等可以进一步提升鱼汤的营养价值和口感。

七星斑煲汤最好喝，又有营养。
因为七星斑属于高蛋白、低脂肪的鱼类，同时含有丰富的钙、磷、锌等营养元素，易于消化吸收。
七星斑煲汤还可以加入一些中药材，如枸杞、黄芪等，具有滋补养生的功效。
此外，七星斑煲汤熬得时间越长，味道越鲜美，也更容易让人品尝到其中的营养价值。
如果喜欢，还可以加入一些蔬菜，如西红柿、白菜等，使得煲汤更加美味可口。

鲫鱼鱼煲汤好喝，又有营养，鲫鱼中不仅含有较多的矿物质、蛋白质、维生素等成分，而且食用后也能够促进乳汁的分泌，在哺乳期间段可以多喝鲫鱼汤。

除了上述比较常见的鱼类外，平时还可以用鳜鱼、带鱼熬汤，都有利于补充营养物质。

1、鲫鱼炖汤好喝又营养。

2、木瓜鲫鱼汤

原料：木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱。

做法：锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐，加杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。

鲟鱼

鲟鱼中含有较多的氨基酸、蛋白质等营养成分，食用后可以起到补脑健脑、美容养颜的作用，补充身体所需要的营养成分，所以鲟鱼煲汤好喝，又有营养。

答案是；鲫鱼炖汤好喝又营养。

木瓜鲫鱼汤：

原料：木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱。

做法：锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐，加杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。

鲈鱼煲汤好喝且营养丰富。
因为鲈鱼肉质细嫩，含有优质蛋白质、磷、碘、硒等多种营养物质，有益于身体健康。
此外，配合一些适当的食材如枸杞、红枣等，不仅可以增加汤的香气和口感，还对身体有一定的滋补作用。
建议煮鱼汤时，应去除鱼头及鱼鳞的部分，以保证煲出的汤清淡美味。

1、鲫鱼炖汤好喝又营养。

做法如下

原料：木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱。

做法：锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐，加杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。

鲫鱼

炖汤营养丰富味道又足，炖的时候不要把鱼弄破，免得小刺炖到了汤中，炖好的鲫鱼汤，洁白如玉，营养丰富，肉再尝一下，一点也不好吃了，很柴还全是刺，所以鱼肉就可以不要了。

鲢鱼有的人也叫“胖头鱼”，鲢鱼头特别适合炖汤，鲢鱼头炖豆腐，是非常好的一种搭配，和豆腐一起炖汤，吃起来鱼汤更加鲜美。鲢鱼的鱼头用来炖汤，其他的地方一般不炖汤，可以煎炸食用。