多吃高蛋白食物的好处

鄭秀文 1个月前已收到2个回答举报

民谣逆耳 2星

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多吃高蛋白食物可以有效的保持肌肉的力量。蛋白质是维持肌肉正常形态和力量的主要元素多次可以有效的保持肌肉的力量，并且高蛋白食物中的蛋白质成分也可以有效的进入到细胞中，从而使面部皮肤更加的结实和紧致

5小时前

你欠我太多 3星

共回答了375个问题评论

1 有很多好处。
2 高蛋白食物可以提供身体所需的氨基酸，帮助维持肌肉、骨骼和皮肤的健康，促进免疫系统的正常运作，提高代谢率，有助于减肥和控制血糖。
3 此外，高蛋白食物还可以促进脑部神经传递物质的合成，帮助提高学习和工作效率，增强记忆力等。
因此，多吃高蛋白食物可以带来很多好处，但也需要注意适量摄入，以免对身体造成负面影响。

3小时前

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