纠结颕 4星
共回答了465个问题采纳率:97.6% 评论
一般来说,瘦肚子跟腰的方法非常多。其中有基础仰卧起坐,每天可以做30-50个,坚持一个月左右可以看到一定的效果。
2、哑铃甩腰,每天重复动作10~12次,做2次,3.腰背拉伸,每回重复10~12次,做2次。
4.仰卧反向收腹,每回重复10-12次,重复2次。除了坚持运动之外,控制饮食也是很重要的。
1小时前
乡下男人 1星
共回答了146个问题 评论
第一,必须节食,远离高油脂食物,多吃水果蔬菜。
第二,针对肚子和腰腹部的科学减脂办法,做相对应的训练。可以无器械,俯卧撑,仰卧起坐等等,做动作时,尽量绷直身体,保持憋气十几秒到三十秒,然后,呼气,重复。有条件的,可以辅助呼拉圈,跑步机,原地蹬车练习……
21小时前
回答问题
腰腹部的肉怎么减
个剩男
如何瘦肚子和腰上的赘肉
仅冇妩媚
瘦肚子和腰的方法
蓝蓝月光曲
滚山珠报幕词
心碎旳沉默
毕节地区有多少个县
切切切
贵州毕节七星关的习俗及寓意
消失的过去
贵州毕节习俗
缘自有离恨
普通话考试一年考几次
被人猜
普通话考试一年可以考几次
冬屿久年
请问每个人每年可以报考几次普通话
一份真心
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
春节上市的蒜苗什么时间种
1个月前2个回答
如何检测天然气漏气
1个月前1个回答
碗莲为什么不能长期养
消防电好学吗
1个月前9个回答
光与夜之恋勿忘我怎么获得
哦和捕的组词
如何用微信号查手机号
等位基因和非等位基因的概念
在下足下麾下都是对自己的谦称吗
4个月前1个回答