向神讨好 2星
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1 低热量食物包括但不限于:蔬菜、水果、瘦肉、鸡肉、鱼肉、低脂奶制品等。2 这些食物的热量相对较低,因为它们含有较少的脂肪和糖分,但它们富含营养素,有助于保持身体健康。3 可以选择一些低热量的食物代替高热量的食物,如用水果代替甜点,用蔬菜代替淀粉类食物等。这样可以减少摄入的热量,有助于控制体重。
6小时前
摇晃曾经 2星
共回答了94个问题 评论
1 低热量食物包括但不限于以下几种:蔬菜(如芹菜、西兰花、生菜等)、水果(如苹果、草莓、葡萄柚等)、瘦肉(如鸡胸肉、火鸡肉等)、鱼类(如鲑鱼、鳕鱼等)、豆类(如豆腐、黑豆等)、全麦食品(如全麦面包、全麦意大利面等)等。2 这些食物之所以低热量,是因为它们含有较少的糖分和脂肪,并且富含膳食纤维和水分,这些可以帮助人体消耗能量、控制食欲、促进肠道蠕动等。而且,这些食物的营养价值也比较高,可以提供人体所需的各种营养素。3 如果你想减肥或者保持身材,可以多选择低热量食物作为主食,搭配适量的蛋白质和健康的脂肪,以保证身体健康和营养均衡。
4小时前
風中的凌亂 2星
共回答了215个问题 评论
低热量食物常见的有水果类、蔬菜类、肉类以及谷物类,比如苹果、黄瓜、鱼肉、紫薯等。
水果类:水果类中低热量的有苹果、木瓜、猕猴桃、柚子、柠檬、番石榴、草莓等,这些水果不管热量低,还含有较多的维生素和纤维素,适当吃些有益于健康。
蔬菜类:蔬菜类食物中低热量的有绿豆芽、竹笋、黄瓜、西红柿、大白菜等。
肉类:肉类中低热量的有鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉、虾等,不光热量低,所含的蛋白质也比较丰富。
谷物类:谷物类中低热量的有紫薯、玉米、山药、燕麦、糙米等。
1小时前
忆成重 4星
共回答了497个问题 评论
蔬菜类:如竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等,含有丰富的膳食纤维以及丰富的营养素,不仅热量低,饱腹感强,还具有润肠通便的作用;
23小时前
笑挽颜 4星
共回答了454个问题 评论
低热量食物通常包括蔬菜、水果、豆类、鱼虾、瘦肉、全穀类等。蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质,而豆类、鱼虾及瘦肉则是蛋白质的重要来源。全穀类食物也是维生素和高营养纤维的重要食物。这些都是低热量食物的绝佳选择。
18小时前
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