平板支撑主要是练什么部位核心力量是指什么有什么作用

粗腿阿婶 1个月前已收到1个回答举报

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其实誐介意 2星

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真正锻炼的是脊椎牵拉肌肉群，腹肌只是辅助，经常做平板支撑可以防止重体力工作时不会“闪腰”

7小时前

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