跋涉万里路 1星
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减肥有很多种方法无非就是少吃多动,最近很流行的生酮减肥,可以试试。生铜减肥简单来说就是一种以极低的碳水化合物,偏高的脂肪所架构而成的饮食习惯,通过这种饮食能够减重。生酮饮食能够帮助人们减重的原因,是因为这种低碳高脂的饮食习惯,会让身体消耗体内的碳水化合物,身体为了得到能量,会转而燃烧脂肪,将它代谢成酮类,提够我们日常能量。
举措建议
如果想要透过生酮饮食达到减肥的目的,使用者一定要有坚定的意志,严格遵守脂肪70-80%,蛋白质10-20%,碳水化合物5-10%的饮食习惯。
11小时前
回答问题
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