挚爱童 3星
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樱桃(野,白刺)的热量在水果中是偏高的,但是偶尔一次吃一斤,也不会马上有明显反应出来。
因为每百克这里288kcal,樱桃的可食部只有23%,就是你吃一斤樱桃果肉部分仅有500*23%=115克,所以能量为288*5*23%=331.2kcal。(比起吃肉来看,这个能量还是低一些的。每100克猪肉(肥瘦)均值为395kcal)
即使你没有任何消耗,全部变成脂肪。那也是每9kcal转换为1克脂肪。也只有331.2/9=36.8克。
人体一般女性每天需要1800kcal,男性2000kcal的热量的情况。只要配合运动,偶尔一次问题不大。
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