跑步能瘦肚子吗

笑的傻兮兮 1个月前已收到2个回答举报

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沵见或不见 2星

共回答了72个问题采纳率：99.7% 评论

跑步可以瘦肚子，但需要正确方法：

1. 每天跑步至少40分钟，心率达到燃脂心率，每周3-5次。

2. 控制饮食，避免高盐高脂的食物。

3. 瘦肚子期间不要久坐，避免吃完饭就躺下。

以上三点做到并坚持3个月以上，跑步能帮助瘦肚子。

11小时前

共回答了192个问题评论

天天跑步是可以瘦肚子的，天天跑步属于有氧运动是可以很有效的减掉我们肚子的脂肪，希望我的回答对你有所帮助

9小时前

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