蒸蜜薯热量

春山杜鹃 4个月前已收到2个回答举报

山行泛舟游 1星

共回答了127个问题采纳率：92.7% 评论

1 蒸蜜薯的热量相对较低。
2 因为蜜薯是一种低热量、高纤维的食品，蒸熟后更是没有添加任何油脂和调料，热量自然会降低。
3 如果你比较关心热量问题，可以选择把蜜薯和其他蔬菜一起搭配蒸，这样可以让蒸出的蜜薯更加健康低热量。

15小时前

峩噓偽 4星

共回答了497个问题评论

1 蒸蜜薯的热量相对较低。
2 这是因为蜜薯含有较高的水分和纤维素，其热量相对较低。
同时，蜜薯也是一种低脂肪、低热能的食品，适合控制摄入热量的人群食用。
3 蒸熟的蜜薯可以搭配其他食材一起食用，如炒菜、做汤等，丰富口感同时也增加了热量。
如果需要增加热量，可以选择搭配高热量的食材，如肉类、坚果等。
但需要注意的是，均衡饮食和适量摄入是保持健康的重要因素。

13小时前

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