侽孒發蒗 2星
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减内脏脂肪要大量喝水,减少碳水化合物的摄入,比如馒头包子米饭等,少吃油,糖,煎炸食品,多吃青菜肉类和粗粮主食。多锻炼身体增加有氧运动。
8小时前
空洞的美丽 2星
共回答了295个问题 评论
1,多吃含有蛋白质食物
摄入蛋白质食物,比如鸡蛋,鱼肉,豆腐等,不但会增肌饱腹感,而且还能促进脂肪的燃脂,对促进血液循环也有好处。另外,保证蛋白质的摄入,还有利于肌肉的形成,对于提升新陈代谢有着积极作用。
2,低糖饮食
日常生活中的糖分大户就是各种淀粉类主食。所以三餐一定要控制淀粉的摄入,每餐吃相当于自己拳头大小主食即可哦!
3,每餐蔬菜占到60%
蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,促进排泄,从而帮助消化和内脏油脂的消除。
6小时前
回答问题
降低内脏脂肪的方法
情难枕
如何减内脏脂肪呢
妾自失意
如何减掉内脏脂肪
那温柔的痛
厂里面一个昔字念什么
直哆嗦
红尘战场
厂加昔念什么
看你表现呗
厂字里面一个昔读什么
就爱耍流氓
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