女性骑行的好处和坏处

女性骑行会给身体带来一定的好处，女性骑行会增强自身的体力，使身体更健康。但女性不宜长时间的骑行自行车，因女性的生理原因不能过度疲劳，过度疲劳会使给女性身体健康带来伤害。

女性骑自行车的好处是，锻炼身体，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，可以提高神经系统的敏捷性，两腿交替踩踏可以使左，右侧大脑功能同时得到开发，自行车运动能改善体质并且强化全身耐力。

坏处是不能长时间的骑行，会对身体选成损伤，骑行应适可而止才是最好的。

女性骑车好处可多了，第一，骑车可以锻炼身体，使身体更健康，第二骑车除了锻炼身体外，还可以起到上下班通勤问题。我想，没有坏处。

车的好处和坏处

(1)能强身健体。女性骑行时能让腰部、背部、腰部以及手臂得到一定锻炼,具有减肥瘦身效果。同时也能让以上部位肌肉得到锻炼,让肌肉更加有弹性和力量。骑行时能促进全身血液循环,只有气血畅通才能保持身体强健,适合身体单薄的女性。(2)保护关节。在骑自行车时虽然需要腿部集中运动,但在骑行前做好准备工作,让关节活动开,就能防止运动时受到损伤。女性骑自行车时能减少对膝关节和踝关节带来的压力。和跑步跳绳或走路来说,能保护关节。(3)减肥塑身。骑自行车运动需要大量氧气参与,属于很好的有氧运动方式,能帮助减肥瘦身。因为骑行时腿部肌肉得到充分锻炼,骑行结束后需做拉伸肌肉的运动,防止小腿变粗。另外每次骑行时间需达到30分钟以上,每周有4~5天,这样才能达到减肥效果,消耗脂肪。(4)缓解疲劳感。女性在骑行时能让大脑释放出多巴胺,多巴胺能兴奋中枢神经。对身体有好处。

好处：骑车运动是一项需要大量氧气参与的有氧运动方式，能够帮助女性减肥塑身，强身健体，缓解疲劳等。女性骑行最大的坏处就是威胁女性私处健康。

好处是锻炼身体，坏处是得耗费时间金钱