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站如松,坐如钟,行如风,卧如弓的拼音
zhàn rú sōng ,zuò rú zhōng ,háng rú fēng ,wò rú gōng
1.站如松:站立时要像松树一样挺拔。收腹挺胸,昂通天地。肃耳静思,目不游移。尊贵高大,浩然正气。
2.坐如钟:端然正坐,或双手附膝,或盘腿禅坐,庄严威仪。诵读经典时,口诵声,鼻呼吸,耳听闻,腹收贴。声如洪钟,直达脏腑,提振精神,实现全身记忆。
3.行如风:运动如快走时,双肩甩开,虎步龙行,身如疾风。风直刮得上不见天,下不见地,中不见人。慢行时,犹如清风徐来,水波不兴。
4.卧如弓:睡觉时,手托腮耳如塔,右肋而卧,弯身如弓,吉祥卧姿,安神熟睡,大养精神。
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