街头耍帅 1星
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5公里配速分为以下几种情况:
1、军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6),21分钟优秀(配速4.2),海军陆战队20分优秀(配速4);
2、男子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员16分10秒(配速3.2),三级:17分40秒(配速3.5);
3、女子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员20分(配速4),三级:23分(配速4.6);
4、慢跑5公里大约30分钟-40分钟(配速6-8);
5、一般跑者5公里大约25分钟-30分钟(配速5-6);所以一般5公里配速是5至6分钟
3小时前
冒冷汗 3星
共回答了314个问题 评论
男生五公里25分钟表明身体机能及格达标;女生五公里28分钟配速身体及格达标。五公里可配速30分至60分适合跑!跑步五公里配速五分半钟,这个配速一般,属于大众水平。7.34秒跑完5公里,配速不是很快,水平一般,属于有氧慢跑。因为大多跑步爱好者,平时跑步,配速基本都是控制在五六分钟左右的时间,七分多的配速非常慢了。
1小时前
指尖的森林 2星
共回答了9个问题 评论
一般人30分钟左右吧,业余爱好者25分钟以内
22小时前
回答问题
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