空执念 4星
共回答了414个问题采纳率:98.7% 评论
24+8轻断食是指每天只有8个小时可以进食,其他16个小时只能饮水或低热量的清汤。具体方法可以按照以下步骤进行:早上起床开始计时,从早餐开始8个小时内进食,例如早餐在8点开始,那么到下午4点结束进食。晚上4点开始,到第二天早上8点为止不能进食,只能饮水或低热量的清汤。
在进食时应当注意保持饮食的均衡,食物的种类和营养成分要合理,可以适当增加蛋白质和蔬果摄入,减少碳水化合物和脂肪的摄入。
这种轻断食方法可以帮助减少摄入的卡路里量,有助于控制体重和改善身体健康。
22小时前
回答问题
四年级语文上册爬天都峰可怕之处
布兰特
爬天都峰一步一步爬向峰顶的过程
珦佐赱
18 8轻断食的具体方法
撑出个缺口
爬天都峰分为哪三部分自然段
哎呀豬流感
36小时轻断食正确的方法
红心的心
24小时轻断食的正确方法
牛糞上開花
轻断食的具体方法是什么
彵给哋承喏
轻断食的正确方法什么叫轻断食
曲折也很美
宝可梦大探险墨海龙几级进化
姐为蓝颜亡
kfc的蛋挞吃不完怎么保存第二天
爱成信仰
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
天行九歌焰灵姬所有出场都是哪集
2个月前1个回答
世界最深海沟马里亚纳海沟
1个月前1个回答
港口和港航区别
2个月前9个回答
富含铜的食物都有什么
3个月前2个回答
五指毛桃与七指毛桃有什么区别
斗罗大陆最强四大武魂
1个月前2个回答
中秋教师节歌曲
一切安好是什么意思
立夏送什么礼物