158个子体重多少标准女

牵不到的手 3个月前已收到1个回答举报

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你好，女生身高158厘米，标准体重应该是53公斤左右，通常标准体重上下服用百分之十都是在正常范围内。如果体重高于标准体重的百分之十的时候，属于超重则需要进行控制，在饮食上需要减少油腻以及高热量食物的摄入。平时还需要加强有氧的训练，如慢跑、跳绳等，将体重控制的正常的范围内。如果低于百分之十，属于偏瘦则需要平时在饮食上多吃含有营养的食物。一般体重偏低或者偏重都会对健康产生影

14小时前

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