多吃水果的好处与坏处

小女未害羞 3个月前 已收到2个回答 举报
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少一点猖狂 3星

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一、好处：多吃水果，可以补充人体内所需要的各种维生素，提高自身免疫力，使身体内营养均衡。

二、坏处：其实在于吃水果的时间，以及吃水果的习惯等。很多人吃水果的时间，选择在晚上，而且是含糖量较高的水果，这样就会起到反作用。

1小时前

50

冽风丿剑殇 4星

共回答了436个问题 评论

好处：白天可以多吃水果，水果可以很好补充大量的维生素，提高身体的免疫力，白天有运动水果的糖分会代谢掉。

坏处：

晚上不建议吃水果，因为晚上运动量少，水果的糖分不像葡萄糖那么好分解代谢，所以对身体不好。

21小时前

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