痛也狠愉快 4星
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建议带上水袋,水袋最好的好处就是喝水方便,最大的不足就是新手无法控制喝水量,我的建议是小口喝,一次不要太多,其实爬山徒步剧烈运动过程中并不能大口饮水,一般甚至保持嘴巴湿润就行,而且大量补充水分会影响你的速度。另外建议再带一个水壶,放背包侧袋。千万要注意在i你m没有找到下一个饮水点前不要喝光自己的水。牌子就不推荐了,我用的是驼峰。
17小时前
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