太极拳怎样求无极

　　“练拳须从无极始，阴阳开合认真求”.这句话既指出了习练太极拳的入门途径“须从无极始”，就是说练太极必先求无极，先练无极後成太极.　　太极的本质特徵是：静极生动，外静内动，静中有动。太极动静而阴阳分，动静便是阴阳，阴阳便是太极。太极分开来，只是一阴一阳，阴阳分而天地立；阴根于阳，阳根于阴，阴阳相合，万物化生。明阴阳开合旋转互为其根、互相调济而滋生万物的交合。太极图本质特徵是：阴阳互济，动静相兼。　　求无极的方法就是静站无极桩。选择环境幽静、空气清闲之处，自然站立，周身放松，屏除杂念，收心求静，逐渐使自己心定神宁，身心虚静，物我两忘，一念无思，一物无有，躯体如同虚空无物一般，而进入一片空空洞洞的无极象。如此静心站立静待其动，纯任自然，待到至虚至静时，复有一点灵犀生於气海之中，由无极而现有机，静极生动，动则太极生焉。要坚持不辍、时无间断地静站久站，於无形中渐生太极一气，於无形中渐渐感而遂通，则功力与灵气俱增也。　　太极拳是内功拳，以修炼内功为本，内外俱练，内壮神勇，外强筋骨。太极拳的内功威力是靠太极拳抽象柔内劲来体现的；太极拳的内劲是拳术的统帅和核心，拳若无劲，其术无用，而太极拳的内劲是以精、气、神为物质基础的，精满气足神聚，则内劲自然浑厚虚灵。其用时，劲贯著中，功助拳威，要刚有刚，在柔有柔，刚柔兼至，忽隐忽现，疾如闪电，惊似炸雷。拳谚云：拳无功，一场空；力不敌法、法不敌功。内功为武术之根本，得其一而万事备。没有充足的内气，武术的威力是不能体现出来的。所以，太极拳特别注重内功的培养，以功为本，以养为主，以拳为母，三者合一，方能成功。　 　练内功，首先是蚕内气。而静站无极桩是练内气的首要功法和筑基功法。所以先求无极就是先求内功，就是要先培养和壮大内气。通过静站久站无极桩，逐渐培养 和强壮内气，充实丹田，通过静站久站无极桩，可使上体更为虚灵，下体更为稳固，上虚下实，沉重如山，不惧他人推倒；而又身心虚静，内外严整，上下合一。