蚕豆含有哪些主要营养成分

優雅瘋姿 1个月前 已收到2个回答 举报
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1.蛋白质：蚕豆中含有大量的优质植物蛋白质，且蛋白质含量高达25%以上，比许多其他植物蛋白质丰富。

2. 碳水化合物：蚕豆中含有丰富的复合碳水化合物，如淀粉、纤维素等。

3. 矿物质：蚕豆中含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁、锌、钙等。

4. 维生素：蚕豆含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等。

此外，蚕豆还含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，对降低血脂、减肥等也有一定益处。同时，它也是一种低脂、低钠、低胆固醇的优良食品。

2小时前

25

茫然回首 2星

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营养成分主要包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，其中蚕豆的蛋白质含量在蔬菜当中是比较高的，而且蚕豆的蛋白质容易被机体吸收。

1小时前

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