穿过老巷 2星
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运动后放松。大家在运动后出现体力透支的问题,可以躺在海绵垫上休息片刻,在平躺的时候脚的放置位置应略高于头,这样有利于下肢血液流回心脏,可以帮助大家达到一个充分放松的效果。在休息的过程中也可以抖动四肢或者是拍打上臂、大腿,都可以快速促进自身体力的恢复。
7小时前
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