经期吃什么菜比较好

尐繌孓 3年前 已收到1个回答 举报

纵情迷离 5星

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在月经期间的蔬菜都是可以吃的,比如菠菜,青菜,西红柿,油菜,白菜,尽量不要吃凉拌菜,因为比较凉,可以吃炒熟后的蔬菜,多喝点温开水,特别是红糖姜水,不要吃生冷的食物,因为蔬菜当中里面含有丰富的维生素和膳食纤维还有矿物质,能够满足身体里面的正常需要,还能够缓解便秘。

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