麦蒂干拔跳投教学

　　麦迪干拔投篮： 出手动作--右手手臂与身体垂直略向上10度到15度左右，手臂到手腕那节必须垂直于你的手臂，手平行于你的手臂，手背的位置这是大概就在额头斜上方45度左右。 下半身--首先起跳的时候，两脚脚向内，成内八字，下半身与地面垂直。 上半身--上半身身体微微后仰，与下半身成10-30度，下半身不能后仰，必须垂直与地面，只能上半身后仰。

教学方法：

01

首先我们需要一定的控球能力，以便能够急停时能够掌握住球。

02

调整好投篮姿势，投篮姿势不对，就算是干拔跳投，也会很容易被盖。

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然后就是起跳动作，在跑动中已经起速，这时抓球单脚起跳，在空中双脚摆开，以保持平衡。

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不是抓球就投，这里就需要一定滞空能力了，学会看前方防守人防守起跳速度与位置，若是确定够不着，干脆利落投出球。

05

还有一种干拔方式，当队友传球给你时，接球迎着防守球员起跳，果断出手，这时候防守球员一般很难反应过来。

06

再就是虚晃干拔，这考验的是你的假动作做的是否到位了，一般做出突破动作，在别人防守重心偏向一边时，立马起跳干拔。

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标准的干拔是先起跳后出手，而不是起跳立即出手，这里有很大的区别，需要和好的弹跳与滞空能力，这些还是需要训练。

08

在平时打球时，运用干拔跳投时，要建立在投篮命中率高的前提下，否则学会了动作，也是没有用的。

特别提示

干拔时要注意自己的安全，特别是落地的时候。