晚上吃核桃好吗

涐蕶涐 3个月前已收到5个回答举报

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晚上吃核桃当然好。核桃能促进身体褪黑素的分泌，对睡眠有帮助。核桃中含有丰富的维生素E，有抗氧化作用可以延缓衰老。

1小时前

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挺好都。核桃营养价值很高的。它可以补充大脑所需要的营养物质，是非常好的干货。晚上可以食用的并不会有太多的影响，控制好量即可。

21小时前

共回答了245个问题评论

晚上吃核桃不好。因为它是含油脂的。晚上你马上就要睡觉了，这个时候你消耗不了他提供给你的油脂会使你的油脂升高的。应该在10点或者是下午的2点吃的时候是非常好消化的。

18小时前

共回答了145个问题评论

晚上吃核桃好有一定的好处，但不要吃太多。

一般吃核桃能够起到健脑的作用，对皮肤起到滋润，光滑富有弹性。核桃的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素e，吃核桃的时候一定要选择生核桃，不要选择被漂白水漂过的。

14小时前

共回答了356个问题评论

核桃属于坚果类，类似于花生，葵花籽等，它富含油脂，建议不要晚上食用，虽然营养价值很高，但是建议少吃一些，可以每天吃，但是不能吃太多

9小时前

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