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1、用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置,从让往下地绕动中指,然后以反方向各转动20圈。
2、两个手手指互相交叉,之后先由弯曲到伸直,这样重复做50次,然后左手5个手指攥住右手的一个手指,撸30下,每个手指撸一遍,之后右手给左手的每个手指在各路30下每个手指撸一遍。
3、将手掌反向上,手指张开,用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键,轻轻向下压,注意力度要缓,以免扭伤手指。
4、左右手互相搓手心和手背,每种动作做100次,互相重复,搓的时候尽量要快速一点,直到搓热为止,可以帮助我们促进手部的血液循环,减掉手部的赘肉,加强手部皮肤的代谢,对手部美容有着很好的缓解效果。
21小时前
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