九岁女童瘦大腿方法

专属你的爱 1个月前 已收到2个回答 举报
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浅唱狠性福 1星

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因为九岁儿童正是生长发育的时候，只要是让女童多做一些跳绳，跳高，体操之类的锻炼，就可以使孩子的大腿随着身体的成长变细的。

2小时前

21

梂凊風 3星

共回答了317个问题 评论

先坐在地板上，然后向后仰，用平放的上臂和手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面达到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的过程中，不断的左右交换双脚的位置（交叉双脚），直到落地，重复抬起、落下、交叉的动作，30秒内尽可能多的完成。 我每天晚上都在坚持做这个运动，对瘦大腿和瘦腰有效果的。

1小时前

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