怎么养成易瘦体质

紾唏诫罔 1个月前已收到1个回答举报

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如果你想形成一个瘦的体质，你应该控制你的饮食，平时不要暴饮暴食，即使你看到你最喜欢的食物，你也应该控制你的摄入量。你可以多吃水果和蔬菜，减少每天主食的摄入量，少吃高脂肪和高热量的食物。平时，你可以做更多的运动，每天坚持跑大约5公里，这对建立一个苗条的身体非常有帮助。

5小时前

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