中考跳绳技巧教学双脚跳

如此疯癫 1个月前已收到2个回答举报

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唬落坪楊 4星

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中考跳绳的技巧教学是双脚跳，而不是交替跳。具体来说，跳绳时，双脚要并拢，用双脚前脚掌同时蹬地起跳，同时落地，落地时，双腿自然屈膝缓冲。

这样做的目的是为了确保跳绳的有效次数，因为跳绳是按时间和个数给分的，一分钟记多少个才是跳绳的分数。同时，要注意避免绊绳现象，因为如果出现绊绳现象会影响成绩。

7小时前

朙兲怎仫活 4星

共回答了407个问题评论

双脚跳，不用整个脚完全点地，前脚掌点地面就可以。跳的时候要站直，不能弯腰驼背，要抬头挺胸，眼看前方。

5小时前

36

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