哭泣的好处

1 哭有好处。

2 哭可以释放情绪、减轻压力、缓解痛苦，还可以帮助身体排出体内的有害物质。哭泣也可以促进人际关系的发展，让人更加接近和信任彼此。

3 当然，并不是所有的情况下哭泣都是好的，比如在公共场合哭泣会让人感到尴尬和不适。

因此，我们需要适度地掌握哭泣的时机和方式，保持情绪的平衡和稳定。

、湿润眼球：水是眼泪中最多的物质，因此可以适当的湿润眼球，而且当眼睛感觉到干涩时，适当哭泣可以缓解眼睛的干涩等不适。

2、清洗眼睛：因为眼睛大多数时间是暴露在外面的，所以眼球表面容易沾染灰尘，而眼泪中有较多水分，因为含有无机盐、溶菌酶、免疫球蛋白A等，所以在哭泣时可以清洗眼睛。

3、发泄情绪：哭泣可以放松肌肉和情绪

1.缓解压力

当遭遇巨大的压力时，如果找不到其他的途径来宣泄，可以通过哭泣释放压力。之所以会出现压力大的现象，主要还是因为人们不断的压抑情绪导致的，通过哭泣可以使压抑的情绪得到释放，压力也随之缓解。

2.愉悦心情

难过情绪出现时如果能好好的哭一场，心情会明显好转。因为在哭泣的过程中，情感得到了充分的释放，所以哭过之后整个人会感觉非常轻松。

3.滋润眼睛

眼泪中含有溶菌酶，这种物质能够杀灭侵害眼睛这一部分细菌，减少各种眼病的发生。而且泪水中还含有大量的水分，具有滋润眼睛的功效。