三七炖牛脚筋的做法

食材用料

一斤的牛蹄筋，洋葱100克，料酒5克，蚝油30克，白砂糖10克，味精3克，酱油15克，淀粉3克，植物油7克，大葱7克，生姜7克，葱油10克各适量。

做法步骤：

1、首先将浸泡好的牛蹄筋放入沸水中焯水，取出后放入冷水锅中，锅内加入生姜块，葱段和料酒，主要是用于去腥除味的。

2、将牛蹄筋捞出后备用，锅中放入少许的油，再放入葱段、生姜块炒出香味，倒入牛蹄筋、料酒、酱油、蚝油和少许白糖翻炒，加入没过牛筋的清水开始小火慢炖，用湿淀粉勾芡。

3、等汤汁收浓以后再加入三分之二的清水继续小火熬煮，让牛筋入味更彻底，第二次汤汁收浓后撒上少许盐，加入少许的味精，大火炒匀后关火，盖上锅盖焖2分钟即可。

主料：牛蹄筋50克,当归50克

调料：盐2克,味精1克,大葱5克,姜5克

1. 把牛蹄筋剔除杂肉；

2. 牛蹄筋同当归一起放入沙锅内，放上葱段、姜片，倒入清水适量，放在文火上炖；

3. 待蹄筋酥烂，拣去当归、葱段、姜片，加放精盐、味精调味即成。

用料：牛筋一斤、姜适量、盐适量、枸杞适量、红枣六颗、三七适量、当归适量、开水适量。

做法:

1、牛筋过水烫熟，捞出沥干。

2、所有养生食材洗净、沥干备用。

3、将牛筋、所有食材放到电煲汤锅里加入适量开水。

4、大火炖4小时，按电炖锅容量酌情增减时间。

5、看个人喜好，喜欢牛筋有嚼劲的就炖时间短点；喜欢吃软软QQ的所以时间比较长，炖好后加盐，因为有红枣、枸杞，所以不用加鸡精就很鲜甜。