饭前可以喝酸奶吗

爱累了 1个月前已收到1个回答举报

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苍白的流年 2星

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可以

在饭前喝酸奶，酸奶本身就含有一些能量，这时候还能够帮助我们减少正餐的使用量，增强自身的饱腹感，同时，酸奶中含有的大量益生菌，可以更好的帮助我们的机体在一定程度上抑制长肠道中的有害菌群，从而调节肠道中的内环境平衡，达到保护肠胃健康的目的。

13小时前

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