如何调养心脏吃什么能养心脏

夜醉又何妨 3个月前已收到1个回答举报

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有许多心脏健康的食物，如核桃，燕麦，糙米，扁豆，洋葱，谷物，茄子。水果里有苹果、梨、香蕉等。通常，我们可以多吃苹果，因为苹果中的纤维素可以降低心脏病的发病率。香蕉含钾量高，对心脏和肌肉功能有好处。多吃富含维生素和粗纤维的食物，尽量减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。因为摄入盐、脂肪、蛋白质过多，容易引起心脏病。

22小时前

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