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可以瘦4.68斤
首先,咱们从数学层面分析一下。正常情况下,正常成年人晚餐摄入的热量在400-700卡之间。为了计算出最多瘦几斤,咱们就按最高的700卡算。
当过午不食正式开始后,虽然热量不摄入了,但身体还是要继续消耗热量,以维持身体的正常运转。
假设在理想状态下,维持身体运转所消耗的热量全部由体内的脂肪提供。那么咱们不吃晚饭,身体就需要燃烧约等于78克的脂肪。一个月的话就是2340克脂肪,相当于4.68斤体重。
所以最终的结果是:在热量全部由脂肪提供的情况下,坚持1个月不吃晚饭,最多可以瘦4.68斤!!!
1小时前
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