有氧运动心跳保持多少

忘记时光 2个月前已收到2个回答举报

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花謝草落寞 3星

共回答了396个问题采纳率：95.7% 评论

答：120--180之间。有氧运动的心跳多少，是测量一个人的心脏运动承受指数的。一般来说小运动量的心跳在120--140间，而中运动量在140--160间。回答完毕。

11小时前

廁所偸腥 3星

共回答了359个问题评论

进行有氧运动时的心率要根据运动者的年龄计算，计算方式是以最大的心率以220为例减去年龄，就是有氧运动时的正常心率。

健康的成年人在进行有氧运动时一般来说在一分钟保持在120~160次，就属于是正常的范围之内。

9小时前

34

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