太极拳折胯什么意思

独孤傲弑 4个月前 已收到1个回答 举报
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小夫君 1星

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折跨也叫翻跨，其实是为了保持腰（胯）圈的水平，从而维护身体的平衡目的。人的腰胯是身体的核心部位，通常重心都在腰胯部位。保持胯部（髋骨）的水平，有利于维护重心平稳。

并且太极拳的发力和动作的力源多在腰胯，通过腰胯的水平转动和纵向的折胯等运动，能够衍生出很多太极拳的技法。

由此，腰胯（髋骨）附近的稳定性和活动能力很重要，因此，太极拳强调翻跨，是为了保持重心的垂线同腰胯的水平面相垂直，从而兼顾身体核心部位的稳定性和灵活性。

明白这个道理，要做到尾闾中正，就需要从保持胯部水平面和重心垂线的垂直这一点入手。

15小时前

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