颜值怎样可以变高

怎样才能让颜值变得更高呢？

一、美白。“一白遮百丑”，白皙的皮肤从来都是女神的标配，皮肤不够白的女生可以多用一些美白的化妆品，注意防晒，多敷一敷美白面膜。

二、脱唇毛。唇边有小胡子的女生一定要注意，这是很形象影响的事儿。不管是远处看还是近处看都很明显，脱完唇毛也会让颜值更上一层楼。

三、改变发型。“黑长直”，“大波浪”都是女神常有的发型，我们可以根据自己的脸型结合自身的气质挑选一个适合自己的发型，发型选得好可以瞬间改变一个人的颜值。

1、坚持涂抹防晒霜

出门前半小时涂抹防晒霜，每次涂抹一元硬币大小即可，保证均匀涂抹。若长期待在室外，每两个小时补涂一次；待在室内也需4~5个小时补涂一次。不能只是涂抹脸蛋，还需着重于涂抹耳朵、鼻子、手背和脚背。

2、调整饮食

吃太多盐可造成皮肤粗糙、皮肤变黑、易长雀斑，所以应做到清淡饮食，每天的吃盐量不能超过6克；少吃或不吃高盐食物，如咸菜、薯片、方便面以及果脯类等。养成主动喝水的习惯，一天的喝水量不能少于2000毫升，利于皮肤排毒；着重吃绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、小油菜和莴苣等，其中含有维生素和微量元素，能帮助改善肤色。

3、充足睡眠

每天晚上睡够7~8个小时，保证23点之前入睡，因为晚间正是皮肤自我修复的黄金期。中午有30~60分钟的时间午休，但不能趴着或蜷着身体睡觉，以免滋生皱纹。

4、多锻炼

研究表明，多锻炼能让人看起来更显年轻，因此保证每天有30分钟以上的运动，一个星期坚持4~5次，如骑自行车、快走、慢跑、跳绳以及游泳等。女性坚持练习瑜伽，不仅能改善不良的体态，而且能让身材更加苗条，帮助淡化皱纹。