深蹲一次性最多做多少个

狠心式分手 2个月前已收到1个回答举报

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讨厌那回忆 4星

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做3到8组，每组做10个以上，每组间休息1分钟。

深蹲要领：脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，另一只腿抬离地面，上至膝关节微屈，不要超伸。

9小时前

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