身体补水的正确方法

我抱不到你 1个月前 已收到3个回答 举报
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杺咜倁檤庝 1星

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1、多喝水：通常给身体补水时，可以采用喝水的方式，多喝水可以直接给身体提供大量的水分，每天维持正常的饮水量，能够维持身体正常的水分。由于身体会一直在消耗与蒸发体内的水分，所以需要通过多喝水来补充；

2、调整饮食：可以多吃些含水分较多的水果或蔬菜，如西瓜、梨、冬瓜、黄瓜等，这些食物中含有较多的水分，每天合理食用可以给身体提供充足的水分，还能起到补充维生素、膳食纤维等营养物质的作用，所以可以通过调整饮食来补水；

2小时前

25

蒽莪卜会哭 3星

共回答了341个问题 评论

第一是体内补水，不仅每天要保证喝足八杯水，差不多1升水的量；还可以通过喝汤、吃水果、喝牛奶来补充营养水。

第二是肌肤补水，不仅是脸部涂精华水，而是每天洗澡、泡澡，让全身肌肤补足水。

第三，如果没有天天洗澡的条件，也必须保证每天洗脸、泡脚。

1小时前

5

附和难 4星

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1、可以直接每天喝饮用水来进行身体补水。

2、通过喷补水液、喝补水液用来身体补水。

3、可以通过饮食方面来给身体补充水分。

22小时前

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