水煮鸭胸肉热量

爱情冷笑话 1个月前 已收到1个回答 举报
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潶铯滗头 4星

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热量为90大卡

做法

1· 鸭肉切片（不用太薄哈）

2· 加入1/2茶匙的盐（可根据自己的口味适当增减）

3· 加1茶匙白胡椒粉

4· 加1汤匙蚝油

5· 加2茶匙玉米淀粉，抓拌均匀

6· 再加入2汤匙食用油拌匀备用

7· 配料集合，全部切块

8· 热锅热油下腌制好的鸭肉大火煎至金黄

9· 转小火调味加入2汤匙生抽

10· 加入1/3汤匙老抽

11· 炒匀关火

12· 砂锅里放一点点油下所有配菜炒出香味

13· 装入半熟的鸭肉

14· 盖盖沿锅边淋入2汤匙的料酒，转中小火焖8分钟左右

9小时前

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