搏击操算是力量训练吗

朦胧微醺 30天前已收到2个回答举报

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变淡的心 3星

共回答了340个问题采纳率：97.8% 评论

搏击操算是有氧训练吗？这个问题回答主要包含以下几方面。第一，搏击操是一种有氧综合训练，不属于力量训练。

第二，搏击操一般由8个小节组成，动作强度大小不一，能够很好的训练个体心肺功能，以及身体各个部位协调能力的训练，算是中等偏上水平的有氧训练。

21小时前

誽諵尐語 2星

共回答了241个问题评论

不算，搏击操的注意力在动感音乐节奏上，要把动作和节奏配合。

空击训练有时是故意要变换节奏的，注意力在假想敌上，在自己肢体肌肉的协调上，位置上和轨迹上

19小时前

26

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