含硒高的食物有哪些

回憶的傻笑 1个月前已收到1个回答举报

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揹判玙誤澮 1星

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硒，具有提高免疫力的作用，同时它还能有效的清除体内活性自由基。补硒的人可以通过多吃大蒜来解决。大蒜含硒量是比较高的。此外蛋类含硒量也比较高的，包括鹅蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋。营养平衡，身体才会健康，所以不能偏食的，膳食要多样化，这是饮食原则。

5小时前

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