晚饭后多久可以运动

爱笑容的眼 3个月前已收到1个回答举报

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惆怅暮烟垂 2星

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晚饭后不主张立即运动的。可以休息半小时后再进行运动，因为饭后过于饱胀，如果进行剧烈运动的话，可以导致胃下垂的。经过半小时以后，胃保障感会逐渐消失，这时可以从事运动的，可以散散步，但不要从事剧烈的运动。有氧运动对身体有益的。

11小时前

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