适合月经期间做的运动有些啥的介绍呢

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适合月经期间做的运动有很多，一般月经期间可以适当的走动一下，但是运动幅度不要过大，最好不要做水中运动，平时可以散散步或者是做一下瑜伽，还可以选择慢跑，这时候一定要注意休息，不要吃生冷硬的食物，注意保暖，最好不要让自己着凉。

19小时前

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