花妩雀 4星
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1棒和3棒都是弯道,往里道跑,不要跑到别人的道上去,左手摆臂幅度要小,右手要大,这样人可以倾斜一点,也跑的快点。 2棒和4棒是直道,就尽全力跑好了。 1棒起跑的时候要快。交棒的时候要小心,不要掉棒了。还有,引跑的时候后一棒的人不要跑的太快,不然前一棒的已经跑的很吃力了就更加追不上了。 4x200米接力跑,由于200米后程的跑速明显地降低,传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒,争取获得领先地位;第四棒安排速度耐力好,意志品质较顽强地运动员,一旦前三棒落后,可奋起直追,一拼到底。
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